Explications
Pour sa bonne hydratation, la future maman doit boire en priorité et à volonté de l'eau. Selon le programme national nutrition santé : 2,5 litres d’eau par jour sont nécessaires pendant la grossesse et l’allaitement (1 litre est fourni par les aliments et 1,5 litre par les boissons (eau, tisanes, lait demi-écrémé, etc.).
Conseils de préparation et de consommation de l'eau en bouteille
Privilégiez les eaux riches en calcium et magnésium comme par exemple Hépar, Courmayeur, Contrex…
Ingrédients principaux de l'eau en bouteille :
Eau.
Source
https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/guide_pro_femmes_enceintes.pdf
Recommandations
Buvez 1,5 litres d'eau par jour.
L'eau du robinet est tout à fait recommandable, si vous consommez de l'eau en bouteille, préférez les eaux riches en minéraux et pas trop riche en sodium.
Conseils
Limitez les boissons comme le café, le thé, le chocolat ou les sodas.